7/18～7/24のプレイ記録です。なんとか毎日継続できてます。
プレイ記録
平日はいつも通り、休日はその日の予定に合わせてプレイしています。
だいぶ慣れてきたのでもう少し負荷をかけてもいいかもしれません。
体重推移
| 開始 | 先週 | 今週 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 75.50kg | 75.12kg |
75.02kg |
| BMI | 27.7 | 27.6 | 27.6 |
| 体脂肪率 | 22.1% | 21.9% | 21.8% |
| ウエスト | 93cm | 93cm | 93cm |
※先週、今週の数値は１週間の平均値です。
一応少しずつ減ってきてるんですかね。MAXがまだ75.4kgとか出てるのであまり減ってる感はないです。どっかで一気に落ちてほしいですが。。。
エクササイズの解放
デイリーしかやってこなかったのですが、１週間以上新しいエクササイズが出てきませんでした。Twitterに投稿したところ、フリーをやるといいとアドバイスをいただきました。
フリーのエクササイズを選び、解放されていないエクササイズを選択します。画像のように解放条件が出てくるので、条件に足りていないエクササイズをプレイします。
私の場合は、ボディーストレートをやっていなかったため、ボディーストレートをプレイして無事解放されました。
元気がある日は、デイリーに追加でフリーも進めようと思います。バリエーションあったほうが飽きも来ずらいでしょうし。
Twitterはアドバイスをもらえたり、いいねで反応貰えたりと、モチベーションの維持につながってよいですね。始めてよかったです。
